Bruciore di stomaco e reflusso dopo i pasti delle feste
Le abbuffate delle vacanze natalizie possono mettere a dura prova la nostra salute gastrointestinale, e non sono rari i casi di bruciori di stomaco e di reflusso che possono rendere meno piacevoli i nostri giorni di festa.
Cause: cosa evitare
Generalmente, ciò a cui si va incontro in questo periodo è l’infiammazione della mucosa che ricopre le pareti dello stomaco, che entra a contatto con i succhi gastrici.
Il bruciore e il reflusso sono, quindi, dovuti a:
- Eccesso di cibi irritanti, come quelli piccanti, le spezie, i fritti, il cioccolato.
- Il ristagno di cibo nello stomaco per troppo tempo, possibile conseguenza di una cattiva digestione dovuta all’eccesso di alimenti assunti.
- Eccesso di caffè, spesso conseguente alle visite di cortesia per gli auguri, che porta lo stomaco a creare un ambiente molto acido.
- Eccessi di alcol, che erode la mucosa gastrica.
- Le sigarette, la nicotina è nemica della salute delle pareti gastriche.
Cosa fare contro bruciore e reflusso
Per rimediare ai bruciori di stomaco, è bene assumere tanta acqua e articolare la propria alimentazione durante le feste con piccoli pasti frequenti, oltre che cenare molto prima di andare a dormire.
Nei giorni che non sono rossi sul calendario è importante rifarsi ad alimenti che riducano l’acidità di stomaco, come:
- Frutta: evitando quella acida come gli agrumi.
- Cereali e verdura: che riducono l’acidità.
- Carne bianca e pesce azzurro come fonti di proteine più leggere.
Dato che una delle cause di bruciore e reflusso è il ristagno del cibo nello stomaco, è bene agevolare la digestione: per farlo è molto utile il finocchio, utile anche per evitare il gonfiore, ancor meglio se ci aggiungiamo radice di liquirizia e buccia di arancia.
Se spasmi o bruciori si presentano subito dopo il pasto, l'ideale è rifarsi a una tisana a base di melissa o camomilla dalle proprietà calmanti e antispasmodiche, mentre in caso di digestione lenta, l’ideale è una tisana a base di timo, con l’aggiunta di lavanda quando alla digestione lenta si associa anche mal di testa.
Altri consigli
Quando il bruciore e il reflusso stentano ad andar via, in farmacia è possibile reperire delle compresse masticabili, che riducono i sintomi e apportano sollievo, oltre che formulazioni in granulato effervescente, utili in caso di iperacidità.
Su consiglio del medico o del farmacista, potrebbero essere utili le compresse ad azione meccanica che riducono il reflusso acido e il bruciore, oltre a ricoprire la mucosa dell’esofago, proteggendola dai succhi gastrici.
Se vuoi approfondire l’argomento oppure porre qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.
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Possono comparire discinesie che rispondono al trattamento con diazepam o anticolinergici. Un uso prolungato della metoclopramide può inoltre causare galattorrea e amenorrea, legate alla stimolazione della secrezione prolattinica. Conservazione Conservare ad una temperatura non superiore ai 25 °C. Formato Confezione da 24 bustine. ..
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