Come affrontare al meglio il rientro a scuola
Sono in tanti i giovani che a settembre tornano tra i banchi di scuola, con i giorni spensierati dell’estate che sono agli sgoccioli.
Il rientro a scuola non è facile per tutti, proprio perché i ritmi delle vacanze sono molto diversi da quelli scolastici e, spesso, memoria e concentrazione possono essere un po’ arrugginite.
Vediamo insieme come aiutare i nostri ragazzi in questo periodo.
La salute della mente a tavola
È essenziale garantire ai nostri figli la giusta energia, al fine di tenere alla larga eventuali cali di concentrazione e la spossatezza che può derivare dai nuovi ritmi.
La colazione, come molti sanno, è il pasto più importante della giornata ed è bene che sia ricca di principi benefici: li troviamo nel latte, ricco di calcio e proteine, ne quale mettere anche un po’ di cacao, senza dimenticare l’energia che possono dare i toast con burro e marmellata (possibilmente senza zuccheri aggiunti).
Pranzo e cena devono avere sempre un contorno di verdura, ricca di vitamine e minerali essenziali per supportare la mente, insieme a omega 3 e 6 e amminoacidi. La frutta dovrebbe essere sempre presente negli spuntini, a metà mattinata e nel pomeriggio.
Il magnesio, su tutti, è un principio indispensabile in questo periodo: è importante per la produzione di energia e lo si trova nelle verdure a foglia verde, nel cacao e nei cereali integrali, oltre che in legumi e frutta secca.
Il fosforo, dal canto suo, è utile per migliorare la memoria e quando bisogna mantenere la giusta concentrazione: è utile per organizzare al meglio le idee ed essere più determinati. È utile per combattere la stanchezza mentale e stimola la consapevolezza, la sensibilità e le capacità intuitve. Lo si trova in pesce e carne bovina o di pollo, ma anche nei semi di zucca.
Ma vediamo insieme alcuni integratori molto utili in questo periodo.
Prodotti Utili
Sustenium Memo Fosforo
Integratore alimentare a base di Fosfoserina, Glutammina, Vitamina B6 ed Eleuterococco, efficace per supportare memoria e funzioni cognitive.
Acutil Fosforo Advance
Integratore alimentare efficace nel potenziare memoria e attenzione, utile in periodo di studio o lavoro intenso. Supporta la concentrazione e riduce la stanchezza mentale.
Mag Mente Attiva
Integratore alimentare a base di Magnesio, Fosfoserina, Centella Asiatica, Vitamina B5 e Caffeina, efficace per supportare la mente nei periodi intensi di lavoro o studio e quando si palesano stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione.
Be-Total Mind Plus
Integratore alimentare con vitamine del gruppo B con Fosfoserina e Glutammina, efficace per sostenere le funzioni cognitive durante periodi di studio e lavoro mentale.
Bioton Memoria e Concentrazione
Integratore a base di eleuterococco, ginkgo biloba e rhodiola rosea utile per combattere l’eventuale stanchezza mentale e la difficoltà di concentrazione.
Se vuoi approfondire l’argomento o hai qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.
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Acutil Fosforo AdvanceIntegratore Alimentare per il benessere mentaleAcutil Fosforo Advance è un integratore alimentare in compresse che contribuisce alla normale funzione psicologica, grazie alla Vitamina B6 presente in formulazione. Questo integratore per chi lamenta una condizione di affaticamento mentale o quando è richiesto un maggior impegno intellettivo. Assumendo Acutil Fosforo Advance è possibile favorire la capacita di concentrazione e il benessere mentale.Acutil Fosforo Adavance si caratterizza per la sinergia tra i principi attivi presenti nella composizione che sono:La Vitamina B6, fondamentale perché contribuisce alla normale funzione psicologica e partecipa al normale metabolismo energetico. Inoltre, la Vitamina B6 contribuisce anche al riduzione del senso di stanchezza e affaticamento.La Fosfoserina è coinvolta nel metabolismo della fosfatidilserina. Quest’ultima è uno dei costituenti fondamentali delle membrane cellulari, ed è particolarmente concentrata nelle cellule nervose.L'Asparagina è un elemento che partecipa alla sintesi dei neurotrasmettitori.La Glutammina, elemento che una volta arrivato nel cervello, è convertito in glutammato. Quest'ultimo è un neurotrasmettitore del sistema nervosoInfine, Acutil Fosforo Advace è senza glutine e naturalmente privo lattosio. ComposizioneAgenti di carica: Calcio carbonato, Cellulosa microcristallina; L-asparagina,L-glutammina, fosfoserina, Agenti antiagglomeranti: mono- e digliceridi degli acidi grassi, carbossimetilcellulosa sodica reticolata, Sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio (nano); Vitamina B6 (cloridrato di piridossina).Senza glutine. Naturalmente privo di lattosio.Ingredienti per 1 flacone*RDA%per 2 flaconi%RDA*L-Asparagina60 mg120 mg Fosfoserina60 mg120 mg N-Acetil-L-glutammina60mg 120 mgPiridossina cloridrato (vitamina B6)1,5 mg1073mg214Acqua, saccarosio, correttored’acidità (sodio idrossido), conservanti (potassio sorbato, sodio benzoato),alcool etilico, antiossidante (propil gallat), aroma lampone. *RDA:dose giornaliera raccomandata.Modalità d'usoAssumere per via orale 1 flaconcino 1 o 2 volte al giorno, preferibilmente lontano daipasti. AvvertenzeTenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non superare la dosegiornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostitutivi di una dietavariata, equilibrata e di un sano stile di vita.ConservazioneConservare a temperatura ambiente controllata, non superiore a 30° C; evitarel’esposizione a fonti di calore localizzate, ai raggi solari e il contatto conl’acqua. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato, inconfezione integra.FormatoConfezione da 10 flaconcini.Cod. 414015..
Betotal Mind 20 Bustine
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Be-TotalMIND PLUSIntegratore alimentare di Vitamine del Gruppo B con Fosfoserina e Glutammina utile perfavorire le funzioni cognitive in caso di stanchezza mentale e/o durante periodi distudio e lavoro intenso.Con zucchero ed edulcoranti.IngredientiL-Glutammina, Fruttosio, Agente di carica: sorbitolo, Fosfoserina, Vitamina PP,Antiagglomerante: biossido di silicio, Calcio pantotenato, Aromi, Vitamina B6(piridossina cloridrato), Vitamina B2 (riboflavina, amido di mais), Vitamina B1 (tiaminanitrato), Edulcoranti: sucralosio, Acesulfame K, Sodio ciclammato, Vitamina B12(cianocobalamina, maltodestrine), Stabilizzante: gomma guar, Acido folico.Modalità d'usoUna bustina al giorno, da sciogliere direttamente per bocca o, se si preferisce, dasciogliersi in poca acqua o altro liquido non caldo.Si consiglia l’utilizzo del prodotto dai 6 anni in su.AvvertenzeGli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezioneintegra.Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.Non superare la dose giornaliera consigliata.Il prodotto contiene polialcoli: un consumo eccesivo può avere effettilassativi.ConservazioneConservare a temperatura ambiente controllata (al di sotto dei 25° C); evitarel’esposizione a fonti di calore localizzate, ai raggi solari e il contatto conl’acqua.Caratteristiche nutrizionali Valorinutrizionaliper busta%RDA Acido folico200mcg100 Vitamina B11,1 mg100Vitamina B21,4 mg100 Vitamina B62,1mg150 Vitamina B122,5 mg100Acido pantotenico9 mg150 VitaminaPP16 mg100 L-Glutammina1000mg* Fosfoserina100 mg*RDA:dose giornaliera raccomandata/* RDA non presente.Formato20 bustine oroslubili (da 2,5 g) al gusto passion fruit...
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INTEGRATORE mag Mente attiva MEMORIA E CONCENTRAZIONE Magnesio con Fosfoserina, Centella Asiatica, Acido Pantotenico e Caffeina Il prodotto favorisce la memoria e le funzioni cognitive. Inoltre, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. Ingredienti Informazioni Nutrizionaliper 1 bustina %VNR* Magnesio Fosfoserina Centella asiatica Acido pantotenico (Vitamina B5) Caffeina250 mg 60 mg 100 mg 6 mg 75 mg66% - - 100% - *Valori nutritivi di riferimento Modalità d'uso Il dosaggio consigliato è di 1 bustina al giorno, assunta senz'acqua, direttamente in bocca. Avvertenze Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Formato 20 bustine (senza acqua). Gusto: limone...
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Sustenium Memo Fosforo Integratore per la memoria e la concentrazione Sustenium Memo Fosforo è un integratore alimentare che grazie alla presenza di Eleuterococco, L-glutammina e DL-fosfoserina, è in grado di svolgere funzione tonica-adattogena così da contribuire a supportare le normali funzioni cognitive e la memoria. Inoltre, la sua composizione è arricchita di Vitamina B6 che contribuisce a supportare il metabolismo energetico così da ridurre la sensazione di stanchezza ed affaticamento. Per questo motivo, la sua assunzione è consigliata per sentirsi mentalmente attivi, soprattutto quando si devono affrontare intensi periodi di studio e di lavoro che richiedono la giusta concentrazione e memoria. Può essere assunto anche dai bambini al di sopra dei 3 anni visto che non contiene caffeina. Come si assume Sustenium Memo Fosforo Adulti: si consiglia di assumere 2 flaconcini al giorno. Bambini: si consiglia di assumere 1 flaconcino al giorno. .forced{display:flex;flex-wrap:wrap;}.forced img{width:50%;padding:0px15px;}@media (max-width:576px){.forced img{width:100%;}} Composizione Ingredienti del flaconcino: acqua, fruttosio, eleuterococco (Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim, radice) e.s. tit. 5% in saponine triterpeniche, aroma, conservanti: benzoato di sodio, sorbato di potassio; correttore di acidità: acido citrico. Ingredienti del tappo dosatore: addensante: mannitolo; L-glutammina, DL-fosfoserina, agente antiagglomerante: biossido di silicio; vitamina B6 (cloridrato di piridossina). Non contiene caffeina. Aroma fragola. Effetti collaterali di Sustenium Memo Fosforo Un uso eccessivo e prolungato potrebbe determinare effetti collaterali di natura gastrointestinale. Un eventuale residuo sul fondo può presentarsi per la presenza di componenti di origine vegetale. Controindicazioni di Sustenium Memo Fosforo Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Non usare in caso di ipersensibilità verso uno qualsiasi dei componenti del prodotto. ..
Bioton Eleuterococco Memoria e Concentrazione 14 flaconcini 10 ml
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BIOTON Memoria e concentrazione Tonico-adattogeno per stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione. Integratore a base di eleuterococco, ginkgo biloba, rhodiola rosea e alfa GPC. Ingredienti Eleuterococco, ginkgo biloba, rhodiola rosea, alfa-gliceril fosforil colina, miele. Modalità d'uso Assumere il prodotto a stomaco vuoto, puro o diluito in acqua o succo di frutta. Agitare bene il flaconcino prima dell'uso. -Adulti: 1-2 flaconi al giorno. -Sopra i 14 anni:1 flaconcino al giorno. Avvertenze Se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, consultare il medico prima di assumere il prodotto. Si sconsiglia l'uso del prodotto in gravidanza e durante l'allattamento. Formato Confezione contenente 12 flaconcini+2 flaconcini in omaggio da 10 ml. Cod. 2270..
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ACUTIL FOSFORO Advance Descrizione Integratore alimentare a base di L-asparagina, N-acetil L-glutamina, fosfoserina (contiene il 16,75% di fosforo) e vitamina B6. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica, al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza ed affaticamento. Ingredienti L-asparagina, N-acetil L-glutamina, fosfoserina, vitamina B6. Senza glutine. Naturalmente privo di lattosio. Modalità d'uso 1 stick al giorno da sciogliere direttamente in bocca, senz'acqua. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Contiene aspartame: una fonte di fenilalanina. Contiene polioli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Per i bambini e per le donne in gravidanza o durante l'allattamento, si consiglia di consultare il medico prima di assumere il prodotto. Formato Confezione da 12 stick orosolubili. Cod. 404190..
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