Quante ore bisogna dormire per sentirsi bene?
Per affrontare adeguatamente gli impegni quotidiani è necessario che le persone dormano almeno 7/8 ore ogni notte, anche se ognuno di noi ha le sue precise abitudini.
Cura del tuo intestino in vacanza
In vacanza, cambi repentini di abitudini possono generare situazioni di stress che si ripercuotono anche sul nostro intestino e sulla regolarità intestinale.Si possono verificare quei fastidiosi problemi intestinali come stipsi, diarrea, gonfiori, irregolarità e variazioni dell’appetito.
I consigli per una pelle pronta all'abbronzatura!
L'estate si avvicina e con essa la voglia di perdere un po' del classico pallore invernale. È importante, però, preparare in anticipo la pelle alle prime esposizioni solari e all'abbronzatura. Scopri come leggendo qui:
L'acne: cos'è e come curarla
L'acne è una delle malattie della pelle più comuni, colpisce 4 milioni di adolescenti in Italia (quasi 9 su 10) ma anche molti adulti. Si tratta di un'infiammazione delle ghiandole sebacee che secernono una quantità eccessiva di sebo.
Combattere la stanchezza primaverile: quando assumere gli integratori
La primavera non è sempre un "risveglio" piacevole: nei mesi che precedono l’estate, uno dei disturbi più comuni è quello dell' astenia primaverile, ovvero quella sensazione di stanchezza psico-fisica generalizzata, apparentemente senza cause.